رياضة

العقل والجسد والروح – مفتاح العافية والصحة بشكل عام

في العديد من أنظمة الطب القديمة (كما هو الحال في الصين) ، تم إجراء العلاج على أساس أن العقل والجسد والروح مرتبطان معًا ككل ولا ينبغي اعتبارهما معزولين عن بعضهما البعض.

لا يمكنك معالجة منطقة واحدة. كلهم مرتبطون ببعضهم البعض.

يجب أن تستند الوقاية والعلاج إلى العقل والجسد والروح ، وقد أصبح هذا الرأي الآن معترفًا به من قبل الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم.

إذا قبلت هذا المفهوم ، فستكون أكثر صحة وتجنب المرض وستكون أكثر سعادة.

تجمع الصحة العامة واللياقة البدنية بين الجوانب الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية لكياننا.

نهج شامل للعافية

يركز علاج العقل والجسد والروح على التفاعلات بين الدماغ والعقل والجسد والطرق التي تؤثر بها العوامل العاطفية والعقلية والاجتماعية والروحية والسلوكية علينا ككل.

يشجع على اتباع نهج يعزز معرفة كل شخص بنفسه وقدرته على أداء الرعاية الذاتية.

يركز طب العقل والجسم والروح عادة على استراتيجيات التدخل التي يعتقد أنها تعزز الصحة العامة.

وتشمل هذه مجالات مثل:

الاسترخاء ، والتخيل ، والتأمل ، ويوجا تاي تشي ، وريكي ، والتنويم المغناطيسي ، والارتجاع البيولوجي ، واليوغا ، والتشي غونغ ، والتدريب الذاتي ، والروحانية والتغذية السليمة.

يُنظر إلى المرض على أنه فرصة للنمو الشخصي والتحول والانتقال إلى كائن أكثر سعادة وصحة.

تعمل الرعاية الصحية كجزء مهم من هذا التحول.

تاريخ الطب التكميلي

في عام 2002 ، تم استخدام تقنيات الاسترخاء والصور والارتجاع البيولوجي والتنويم المغناطيسي من قبل أكثر من 34٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية.

يعتبر مفهوم أن العقل مهمًا في علاج المرض جزءًا لا يتجزأ من مناهج الشفاء للعلاجات الصينية والأيورفيدا التقليدية التي يعود تاريخها إلى آلاف السنين.

في اليونان منذ عام 400 قبل الميلاد ، أدرك أبقراط كلا الجانبين الأخلاقي والروحي للشفاء.

ربما يكون هذا أحد البيانات الأولى حول ما نعتبره اليوم الطب البديل.

بحلول القرن السادس عشر ، تم اتخاذ اتجاه مختلف شدد على العكس تمامًا ، الفصل بين العقل والجسد والروح ، في علاج المرض.

خلال فترتي عصر النهضة والتنوير ، شهدت التطورات العلمية تركيزًا على كون العلم هو الحل لكل شيء.

التطورات التكنولوجية في الطب بما في ذلك اكتشاف البكتيريا والمضادات الحيوية غيرت فكرة الإيمان بأنها قادرة على التأثير على الصحة.

في عشرينيات القرن الماضي ، كشف عمل والتر كانون عن العلاقة بين الإجهاد واستجابات الغدد الصم العصبية في الحيوانات والشفاء البديل عاد إلى أعين الجمهور.

خلال الحرب العالمية الثانية ، حصل الطب البديل على زيادة أخرى في شعبيته.

خلال المعركة على شواطئ أنزيو ، كان هناك نقص في المورفين للجنود الجرحى مما أدى إلى استخدام بديل مثير للاهتمام.

اكتشف الطبيب هنري بيتشر أن الكثير من الألم يمكن ببساطة تخفيفه عن طريق الحقن بمحلول ملحي.

استخدم مصطلح تأثير الدواء الوهمي.

أظهر بحثه اللاحق أن ما يصل إلى 35٪ من الاستجابة العلاجية لجميع العلاجات الطبية يمكن أن تكون نتيجة الإيمان.

غالبًا ما يتم اقتباس إرادة الحياة وهذا يأتي من العقل وليس من الجسد فقط.

لعقلنا تأثير كبير على أجسادنا وقد اكتسبت هذه النظرة شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة.

الصعود في الطب المجاني

منذ الستينيات ، وظهور جيل الهبي وكل الأشياء البديلة ، عادت التفاعلات بين العقل والجسم وتأثيرها على الصحة العامة إلى الموضة.

اليوم ، أكثر من أي وقت مضى يقبل الناس الطب البديل وهناك رفض لأن العلم يشفي الجميع.

يرى الناس الآن ويتقبلون ما رأته ثقافات أسلافنا:

أن العقل والجسد والروح واحد.

ضع في اعتبارك هذا

كم مرة سمعت عن شخص لديه الإرادة المطلقة للعيش ، ومتى كان يجب أن يموت؟

السبب يكمن في حقيقة أنهم يركزون على العقل بقدر ما يركزون على الجسد من أجل البقاء.

إذا كنت تريد محاربة المرض ، فكن أكثر صحة ، فكر في عمل جسمك وعقلك وروحك ككل وستقبل ما يعرفه الصينيون منذ آلاف السنين.

السابق
الركض – الفوائد الصحية وكيفية القيام بذلك
التالي
الفرق بين الزلاجات الجليدية والزلاجات الشكل