رياضة

الصحة و العافية

كثيرًا ما يستخدم مصطلح الصحة والعافية بالتبادل ، لكن المعاني تختلف قليلاً عن بعضها البعض. يمكن تعريف الصحة على أنها حالة من كياننا الجسدي ، سواء كانت جيدة أو سيئة. تعتمد حالتنا الصحية على عوامل مختلفة مثل الوراثة ، والظروف البيئية ، واختيار الأطعمة والمشروبات ، واللياقة البدنية والتمارين ، والنوم والراحة ، والأفكار وحالتنا العقلية. من ناحية أخرى ، تُعرَّف العافية بأنها العمليات الشاملة للحفاظ على الحالة العامة للصحة الجيدة ، فهي تستلزم القرار الواعي للشخص المعني بتجربة العافية بينما تعني الصحة ببساطة حالة الأشخاص.

يمكن ببساطة تعريف العبارة المجمعة “الصحة والعافية” على أنها متابعة للصحة العامة بقدر ما يتعلق الأمر بالبشر. يستخدم المصطلح بشكل متكرر كأداة لتعزيز أسلوب حياة أفضل. أصبح شعار الصحة والعافية أداة قوية في يد المسوقين في مختلف جوانب المساعي البشرية. ومع ذلك ، يتبنى الكثير من الناس المواقف تجاه أنماط الحياة الصحية ، بينما تنشغل بعض الشركات في جني الأرباح.

يمكن أن يشهد العديد من تجار التجزئة للأغذية ومفاصل الوجبات السريعة والفيتامينات والمكملات الغذائية زيادة في الطلب على منتجاتهم نتيجة لاتجاهات الصحة والعافية. على الرغم من أن العديد من الشركات ستتأثر سلبًا بهذا الاتجاه ، فمن الأمثلة على ذلك مصنعي منتجات التبغ ومفاصل الوجبات السريعة – لكنهم بدأوا في تعديل استراتيجياتهم لتناسب متطلبات العملاء من خلال تقديم علامة تجارية أخرى لمنتجاتهم يمكن أن تتناسب تمامًا مع احتياجات المستهلكين وتطلعات.

تُعزى العوامل الدافعة وراء التحولات في الصحة والعافية إلى معدل زيادة السمنة بين الأمريكيين 1990-2005. كانت معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض المختلفة المتعلقة بالأغذية تنمو بمعدلات فلكية. جذبت هذه الحكايات الدموية في نهاية المطاف انتباه الناس إلى احتياجات نمط حياة صحي ، وتوافق هذا الاكتشاف مع سلسلة من الأبحاث المقابلة وكشف الكثير من الأشياء حول علم التشريح البشري والمخاطر الصحية المرتبطة به.

لذلك ، يمكن القول أن الصحة والعافية قضية متعددة الأبعاد لأنها يمكن أن تُعزى إلى مجمل الوجود البشري. إنه ينطوي على بذل جهود واعية لتحسين الحالة الصحية العامة الشخصية ، والشعارات الأساسية الأكثر شيوعًا في مجال الصحة والعافية هي:

أكل الأطعمة الصحية:

يعتبر استهلاك الغذاء الصحي من أهم العوامل في تحقيق صحة جيدة. تستلزم الصحة والعافية أن الطعام الذي نتناوله هو أيضًا انعكاس لصحتنا الجسدية. لذلك ، أصبحت عادات الحفاظ على نظام غذائي معقول قوة دافعة رئيسية في الفكرة العامة للصحة والعافية.

حافظ على لياقتك:

للحفاظ على لياقتك لا يعني دائمًا رفع الأوزان الثقيلة ، لكنه يعتقد عمومًا أن الصحة والعافية يجب أن تتضمن الكثير من التمارين البدنية مثل المشي أو المساعدة في قلب المنزل.

قلل من السموم الجيدة:

تتضمن اتجاهات الصحة والعافية التقليل من الأطعمة الخطرة التي يمكن أن تسبب المرض ، وبعض العادات مقبولة اجتماعيًا ولكن لها آثار على رفاهيتنا بشكل عام. بعض السموم الجيدة هي التدخين أو الالتزام بحدود السرعة أو الانغماس في تناول الأطعمة الدهنية الزائدة.

السابق
ممارسة حب الشباب من قبل الدكتور نيل ريفيو
التالي
أفضل علاجات حب الشباب