العناية بالبشرة

استخدام حمض البانتوثينيك (فيتامين ب 5) كعلاج لحب الشباب

كيف يعمل حمض البانتوثينيك

لقد علق العديد من الأشخاص من قبل على أنهم أوصي بفيتامين B5 (حمض البانتوثنيك أو ببساطة “PA”) كثيرًا لمن يعانون من حب الشباب. يحدث أن يكون هناك سبب لذلك: إنه ما أزال حب الشباب. تماما. 100٪ تم التخلص منها. إذا لم تكن قد جربتها من قبل ، فأنا أحثك ​​بشدة على تجربتها ، إنها حقًا أشياء رائعة.

حمض البانتوثينيك ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 5 ، يُضاف إليه عادةً بجرعات كبيرة لتقليل إنتاج الزيت والمساعدة في تخليص بشرتك من حب الشباب. إنه يعمل مثل Accutane ، بمعنى أنه يقلل من إنتاج الزيت. ومع ذلك ، يعمل PA من خلال مساعدة جسمك على استقلاب الدهون في جسمك والتي تتحول لاحقًا إلى دهون. يعمل Accutane في الواقع على تقليص الغدد الدهنية لمنع الزيت من الوصول إلى وجهك. نظرًا لأن السلطة الفلسطينية تعالج المشكلة الأساسية ، فهي في الواقع الحل الأكثر كفاءة.

دعنا ندخل في تفاصيل كيفية عمل PA بالضبط. أثناء عملية التمثيل الغذائي الطبيعية ، يقوم جسمك بتفكيك الدهون. عندما يفتقر جسمك إلى ما يكفي من الإنزيم A ، لا يمكن تكسير كل هذه الدهون ، ويجب على جسمك التخلص منها بطريقة ما ، بحيث يتم إخراجها من خلال الغدد الدهنية الموجودة على بشرتك على شكل دهون (زيت) . من خلال إنتاج المزيد من الإنزيم المساعد A ، يمكن تكسير هذه الدهون الزائدة مع الباقي ، وسيتم تقليل إنتاج الزيت بشكل كبير.

يتكون الإنزيم A من ثلاثة أشياء: Cysteine ​​و ATP و PA. يعتني جسمك بسيستين و ATP عن طريق إنتاجهما بنفسه ، لذا فإن فيتامين B5 هو الشيء الوحيد الذي يجب أن تأخذه من خلال الطعام. عن طريق التكميل بحمض البانتوثنيك ، يتم إنتاج المزيد من الإنزيم المساعد A ، ويتم تكسير الدهون بشكل أفضل ، وينتهي بكمية أقل من الزيت على بشرتك. بدون الكثير من الزيت على وجهك ، عندما تسد المسام ، فإن p. لن يكون لبكتيريا حب الشباب ما تتغذى عليه ولا يمكنها أن تزدهر لتسبب حب الشباب في المقام الأول.

بالنظر إلى أن PA يعمل مع أكثر من 90٪ من الأشخاص الذين يتناولونه ، بمن فيهم أنا ، فهو دواء فعال للغاية. نظرًا لأنه طبيعي تمامًا وقابل للذوبان في الماء ، فهو أكثر أمانًا من Accutane ، والذي يعمل فقط لـ 70٪ -80٪ ​​من الأشخاص الذين يتناولونه. كما أنه أكثر فاعلية من Accutane لأنه يقضي على المشكلة بدلاً من تغطيتها عن طريق تقليص الغدد وحبس الدهون داخل الجسم.

المكمل بحمض البانتوثينيك

كما قلت من قبل ، لمعالجة نقص حمض البانتوثينيك ، يجب أن تأخذ كميات كبيرة منه ، تصل إلى حوالي 12 جرامًا أو نحو ذلك. ومع ذلك ، لا يتعين على الجميع تناول الكثير ، لذا فإن الجرعة الموصى بها هي كما يلي: ابدأ بحوالي 4 جرامات في اليوم. قسّم الجرعات دائمًا إلى 4 مرات يوميًا ، وزعها قدر الإمكان. لمنع تهيج المعدة ، وهو الأثر الجانبي الوحيد المعروف لحمض البانتوثنيك ، حاول تناوله مع الطعام أو على الأقل بكوب من الماء.

إذا لم تعمل 4 جرامات من أجلك ، فقم بتكثيفها ببطء حتى تبدأ في رؤية النتائج ، وتوقف عند حوالي 12 جرامًا. عندما تجد جرعة يبدو أنها تعمل من أجلك ، ابق معها لمدة شهرين متتاليين ، واستمر في تقسيم الجرعات بحيث تقسم الجرعة إلى 4 أجزاء. بعد هذين الشهرين أو نحو ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على التراجع عنها حتى تبدأ في رؤية نتائج سلبية لمعرفة المقدار الذي ستحتاج إلى الاستمرار في تناوله “كجرعة مداومة”.

الشيء الوحيد الذي يجب الانتباه إليه هو أن حمض البانتوثنيك يمكن أن يستنفد جسمك من فيتامينات ب الأخرى ، لذلك يجب تناول مركب B-50 معه. يقول البعض أنه يجب عليك أيضًا تناول الزنك معها ، على الرغم من أنني أتناول B-50 فقط.

نظرًا لأن حمض البانتوثينيك يجب أن يؤخذ بجرعات كبيرة لرؤية النتائج ، فهذا يعني أنه يمكنك نسيان محاولة الحصول على ما يكفي من خلال تناول الأطعمة الغنية به ، أو من خلال الفيتامينات المتعددة أو مركب فيتامين ب. يمكنك حتى أن تنسى تناول أقراص حمض البانتوثينيك ، لأن هذا يعني أنه سيتعين عليك تناول أكثر من 20 حبة يوميًا. هناك طريقة واحدة معقولة لأخذ كمية B5 التي ستحتاجها لعلاج حب الشباب ، وهي مسحوق حمض البانتوثنيك.

لا يمكن العثور على حبوب حمض البانتوثينيك في معظم المتاجر ، ناهيك عن شكل مسحوق منها. قد تجده في بعض متاجر الأطعمة الصحية ، لكن المتاجر الموجودة حول منطقتي لم تكن تمتلكه. قد تكون قادرًا على التحدث إلى شخص ما في المتجر واطلب منه طلب ذلك لك ، على الرغم من أنه عادةً ما يتم ترميزه قليلاً. أسهل وأرخص طريقة للحصول على مسحوق حمض البانتوثنيك هو طلبه عبر الإنترنت. سيكشف بحث Google عن العديد من مواقع الويب ، مثل Amazon.com ، التي تبيع مسحوق حمض البانتوثينيك بسعر رائع.

السابق
استراتيجيات الجلد الناعم: كيف يمكنك إصلاح ندبات حب الشباب
التالي
4 خطوات لاختيار أفضل منتج علاج لحب الشباب